“美研究显示高温瑜伽健身效果不比普通瑜伽强”

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高温瑜伽在许多名人明星的推动下成为了相当流行的健身方法。 但是美国的新研究表明高温瑜伽的健身效果和普通瑜伽一样。

德克萨斯州立大学的研究人员招募了52名40岁到60岁的健康者，随机分为3组，历时12周分别练习高温瑜伽、普通瑜伽和参照组。

分解健康数据，研究者得出高温瑜伽有利于血管健康的结论，但正如倡导者所说，没有太多不可思议的效果。

他们在《实验生理学》杂志上写道，瑜伽和桑拿都有扩张血管的作用，因此试图验证两者结合的效果是否更显着，但“我们没有得到这样的结果”。

据研究者说，瑜伽的动作才是改善血管健康的原因。 (欧飒)【鄂尔多斯微特稿】

 

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