“春季踏青，鼻子过敏如何办？”

本篇文章1771字，读完约4分钟

桃花开了，垂柳摇曳，又是一年美好的春光。 很多朋友在这个季节出去，感受春天的美好，但出乎意料的是这就是他们噩梦的开始……

“哈克！ ”

“哈克！ ”

“啊……啊……打喷嚏！ ”

刚出门就连续打了三个喷嚏，随之出现了大量清水样鼻涕、眼泪、咳嗽。 如果你也有这样的症状，很可能是“过敏性鼻炎”发作了。

什么是过敏性鼻炎？

变应性鼻炎又称变应性鼻炎，是发生在鼻部的上呼吸道常见疾病，发生在任何年龄，常见于青少年。 临床上分为常年性和季节性两大类:前者一年四季发作，多由多年致敏物引起，与螨虫、室内灰尘、真菌等过敏源有关。 后者多发生在春季，有明显的季节性，第一感作物为花粉等。

过敏性鼻炎的症状

除了上述阵发性打喷嚏、大量清水样鼻涕、咳嗽等症状外，还可能伴有鼻塞、眼睛发痒、嗅觉减退等症状。

即使在睡眠充足的情况下，黑眼圈和眼袋也经常出现的话，也要警惕自己是否患有过敏性鼻炎。 因为过敏性鼻炎发作会引起眼周围静脉回流障碍，眼窝周围尤其是下眼睑颜色暗淡无光，下眼睑眼袋等。

为什么过敏性鼻炎在春天容易发作？

随着春天的到来，过敏性鼻炎进入高发期，其原因有很多。

1 .春天忽冷忽热易变的气候，容易感冒生病，抵抗力也下降。 抵抗力变差时，身体会更敏感。

2 .春季天气干燥多风，空气中花粉、浮尘等致敏物增加，大大增加了敏感者诱发敏感症的可能性。

.最容易对人体过敏的是柳树、桑树、榆树、杨树、柏树等，春天是这些植物授粉吐花的季节。

为什么不能对过敏性鼻炎大意呢？

很多朋友不重视过敏性鼻炎，鼻炎发作时评价为普通感冒，也有人吃了几片感冒药就好了。 有些人知道自己是过敏性鼻炎，但不查过敏源，生活中就无法刻意避免。 而且，有时会在网上购买“鼻炎药”，如果意外地长时间采用标榜“一喷效果”的鼻炎药，可能会导致终生的药物性鼻炎。

事实上，过敏性鼻炎并不是小毛病，一旦中重度快速发展，鼻部症状反复出现，白天会影响工作学习，晚上无法安心入睡。 不仅如此，变应性鼻炎患者还容易合并过敏性哮喘、过敏性结膜炎及中耳炎等疾病，如果不积极治疗，将严重影响患者的生活质量。

我国是鼻咽癌高发国家之一，全世界约80%的鼻咽癌发生在我国。 台北市国防医学中心的研究小组收集了6万多名过敏性鼻炎患者和13万多名符合年龄和性别的对照组。 在调整了可能的拥挤因素后，研究人员注意到，相对于对照组，变应性鼻炎矩阵的参与者患鼻咽癌的风险要高2.33倍。 每年发生4次以上变应性鼻炎的患者鼻咽癌的风险明显上升。

这样，我们对过敏性鼻炎决不能掉以轻心，必须重视治疗！

春天如何应对过敏性鼻炎？

一般来说，过敏性鼻炎以过敏体质的人居多。 因此，春季摆脱过敏性鼻炎的根本途径是远离过敏源，尽量不与过敏源接触。

对季节性过敏的人来说，花粉过敏的患者知道自己发病的时间，知道各种植物开花的时间，外出时穿着长袖上衣和裤子，必要时戴口罩吸入花粉和柳絮，或者回家后去公园和树林等花草很多的环境，然后脸上 但是，由于自然界中存在的过敏源千千万，并不容易完全避免，因此这种做法有局限性。

对全年性过敏性鼻炎的患者来说，在生活中无处不在。 螨虫是比较常见的过敏原来源，要尽量减少你生活环境中的螨虫，以免自己每天陷入困境。 螨虫不耐寒，但会在65度以上、0度以下死亡。 洗床单的时候，请用热水加热。 除了观察以免接触过敏源外，还必须做好以下几点。

1 .温度差较大时，请立即添加衣服，以免受到外界寒冷空气体的刺激。

2 .保持居室清洁，不铺设地毯等，开窗通风，保持室内空气体清洁。

3 .平时多做适当的运动，增强自己的抵抗力。 春天是身体上升的阶段，是从安静到活动的过渡期，你可以选择散步、太极拳等节奏缓慢的运动方法，而不是一口气跑完汗一样剧烈的运动。

4、在食物选择上，尽量避免致敏的高蛋白食物，多吃蔬菜、水果，三餐中适当补充维生素c和维生素e，如白菜、西红柿、胡萝卜等，食物一定要煮熟，避免生食。 烹饪中多放生姜，可以减少过敏引起的身体炎症。

在点心方面，乌梅是个好选择。 乌梅养阴收敛补益效果好，抗过敏。

二月的杨花轻而复杂，春风摇曳吸引人。

现实生活中的柳絮和落花对过敏性鼻炎患者来说，没有诗中所描述的那种浪漫。

希望所有朋友远离过敏性鼻炎，享受这美好的春天！

复印件来源:人民健康网，健康时报

:崔一凡